什么动作去虚火（虚火按什么部位降火）

中医里说:“瘦人多虚火,多痨嗽;肥人多痰湿,多中风”这样的机理是什么...

这是体质强壮、正气充旺的表现。 病态的体形有肢体畸形、鸡胸、龟背(多见于软骨病、佝偻病、脊椎结核)、矮小侏儒(多肾虚、先天不足)、虚胖(肥胖病)、消瘦(多见于消耗性疾病)，等等。中医有“肥人多痰湿，多中风；瘦人多虚火，多痨嗽”之说。

“肥人多痰，瘦人多火”这一传统观念认为，身材胖硕的人容易淤积湿痰，而削瘦的人容易上火。 湿分为湿热和湿寒两种，胖子多湿寒，瘦子多湿热。 肥人容易发胖，可能是由于卡路里摄入过多或废物囤积导致代谢不良。他们通常感到身体沉重、皮肤缺乏弹性、容易浮肿，还有喜欢吃甜食的习惯。

“肥人多痰，瘦人多火”，指身材胖硕的人容易淤积湿痰，而削瘦的人容易上火。湿有两种，一般是湿热和湿寒。胖子一般湿寒多，瘦子一般湿热多。肥人多痰，肥胖或易胖体质的特征。容易发胖有可能是因为卡路里摄取过多，或是体内老旧废物囤积导致代谢不良。

工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。

胖人多痰湿是湿气重。从中医的角度来看，体内湿气重的人不容易减肥。湿气重会导致体内寒湿凝滞，上腹胀痛，四肢倦怠，影响身体的新陈代谢，造成体内水分堆积在减肥过程中，会有效排除体内的水分，从而影响减肥效果。

如何理解“壮水之主,以制阳光;益火之源,以消阴翳”?

1、应该这样理解：用苦寒的药物去治疗热证，此热非但不减，反而更趋严重。说明此热非有余之实热，而是阴虚所致的虚热（多为肝肾阴虚），是虚证造成的虚火，即非火之有余，乃水之不足，故当滋阴壮水来抑制阳火亢盛。

2、临床上，阴阳互根协调统一。在这个基础上理解：“壮水之主，以制阳光。益火之源，以消阴翳”就 容易点。

3、“壮水之主、以制阳光”，阳光为阳盛之极，按照热者寒之的逆治法，必须用寒凉的药物治之，水为阴寒至极之物，故将寒凉药物隐喻壮水.，明白了寒治法的壮水之主，以制阳光，对于益火之源、以消阴翳的热治法也就不难理解了。

4、【答案】：“壮水之主，以制阳光”，是根据阴阳制约原理制定的一种治疗 *** ，是为阴虚不能制阳的虚热证而设。由于其本质是阴虚，故必须用滋补阴液之不足，才能制约阳气的亢逆，而不能用泻阳的 *** 去奏效。故说“壮水之主，以制阳光”。

5、在中医理论中，水被视为阴寒至极的物质，因此壮水之主即指补肾阴，这样就可以制约阴虚造成的相对阳亢。另一方面，阳光代表阳热亢盛。若为阳虚则寒，即当补阳以配阴。肾之元阳为一身阳气之源，火属阳，益火之源即补肾阳之意，这样就可以消散弥漫的阴邪遮蔽。即消阴翳。

6、壮水之主以制阳光的意思是用滋阴壮水之祛，以抑制亢阳火盛。壮水之主以制阳光是唐朝王冰对于“诸寒之而热者取之阴”的注语。后又简称为“壮水制阳”、“滋水制火”、“滋阴涵阳”。假如用寒凉药治疗热证而不见效或反而严重时，那么，这种热证就是阴虚阳亢的性质，屑于肾阴虚。